{"id":2379,"date":"2021-12-06T09:34:07","date_gmt":"2021-12-06T08:34:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.asmonlus.it\/?p=2379"},"modified":"2021-12-13T16:28:12","modified_gmt":"2021-12-13T15:28:12","slug":"calci-e-benessere-fisico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/asmonlus.it\/index.php\/2021\/12\/06\/calci-e-benessere-fisico\/","title":{"rendered":"Calci e benessere fisico"},"content":{"rendered":"<p>La prima volta che l\u2019ho sentita \u00e8 stata in agosto, al quinto mese quando, con una pancia ancora praticamente inesistente, ho osato stendermi su un lettino al sole a pancia in gi\u00f9: mi \u00e8 arrivato un destro.<\/p>\n<p>Veramente avevo letto che i primi movimenti li avrei percepiti come un leggero sfarfallio\u2026 Mah!! Ok baby, messaggio ricevuto, mi giro. Sono ora al sesto mese, la pancia inizia a diventare pi\u00f9 evidente e la piccolina si fa sentire parecchio, soprattutto quando sono in relax sul divano, possibilmente con un gatto addosso. Dal punto di vista fisico va sempre tutto alla grande ma ora devo, soprattutto a met\u00e0 mattina, <a href=\"http:\/\/asmonlus.it\/index.php\/2021\/10\/28\/una-nausea-dai-molti-volti\/\">fare uno spuntino perch\u00e9 tra la colazione e il pranzo ho un calo di energia.<\/a><\/p>\n<p>Essendo in ufficio, ho preferito organizzarmi con delle barrette ai cereali ricche di fibre e vitamine, cos\u00ec evito di mangiare schifezze. Inoltre, oltre a spalmare apposite creme\/oli elasticizzanti sulla pelle mattino e sera per ridurre al minimo il rischio di smagliature (niente di male, ma se posso evitarle\u2026), da un paio di settimane ho iniziato un ciclo di massaggi drenanti alla parte inferiore del corpo, accompagnati da una coccola finale molto leggera sulla schiena.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-2383 aligncenter\" src=\"http:\/\/asmonlus.it\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/FOTOROBERTA9-149x300.jpg\" alt=\"\" width=\"296\" height=\"596\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La prima volta che l\u2019ho sentita \u00e8 stata in agosto, al quinto mese quando, con una pancia ancora praticamente inesistente, ho osato stendermi su un lettino al sole a pancia in gi\u00f9: mi \u00e8 arrivato un destro. Veramente avevo letto che i primi movimenti li avrei percepiti come un leggero sfarfallio\u2026 Mah!! 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