{"id":1048,"date":"2020-07-27T10:04:13","date_gmt":"2020-07-27T08:04:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.asmonlus.it\/?p=1048"},"modified":"2021-06-07T15:44:37","modified_gmt":"2021-06-07T13:44:37","slug":"sole-ecco-come-difendersi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/asmonlus.it\/index.php\/2020\/07\/27\/sole-ecco-come-difendersi\/","title":{"rendered":"Sole, ecco come difendersi"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-medium is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/asmonlus.it\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Dott.ssa-Floria-Bertolini-dermatologa-consulente-ASM-283x300.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1050\" width=\"230\" height=\"244\" srcset=\"https:\/\/asmonlus.it\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Dott.ssa-Floria-Bertolini-dermatologa-consulente-ASM-283x300.jpg 283w, https:\/\/asmonlus.it\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Dott.ssa-Floria-Bertolini-dermatologa-consulente-ASM-971x1030.jpg 971w, https:\/\/asmonlus.it\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Dott.ssa-Floria-Bertolini-dermatologa-consulente-ASM-768x815.jpg 768w, https:\/\/asmonlus.it\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Dott.ssa-Floria-Bertolini-dermatologa-consulente-ASM-1447x1536.jpg 1447w, https:\/\/asmonlus.it\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Dott.ssa-Floria-Bertolini-dermatologa-consulente-ASM-1930x2048.jpg 1930w, https:\/\/asmonlus.it\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Dott.ssa-Floria-Bertolini-dermatologa-consulente-ASM-1413x1500.jpg 1413w, https:\/\/asmonlus.it\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Dott.ssa-Floria-Bertolini-dermatologa-consulente-ASM-664x705.jpg 664w\" sizes=\"(max-width: 230px) 100vw, 230px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p>A&nbsp;cura della Dott.ssa&nbsp;<strong>Floria Bertolini<\/strong>, dermatologa, consulente di ASM<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p>&nbsp;&nbsp;I filtri solari contenuti nelle creme protettive sono diventati oggi la modalit\u00e0 quasi esclusiva di protezione solare in uso. La loro popolarit\u00e0 deriva probabilmente dalle raccomandazioni dei medici per un\u2019adeguata fotoprotezione, a seguito del progressivo aumento dei casi diagnosticati di melanoma, attribuiti per la maggior parte alle ustioni solari, soprattutto nell\u2019et\u00e0 pediatrica e nell\u2019adolescenza.<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><strong>Una protezione completa<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><br>Ci sono state in passato discussioni fra gli studiosi circa la possibilit\u00e0 che l\u2019uso delle creme solari potesse incrementare l\u2019incidenza dei melanomi, che sono i tumori cutanei pi\u00f9 maligni: si \u00e8 per\u00f2 accertato che non \u00e8 cos\u00ec.&nbsp;<br>Secondo le ultime ricerche, i dati controversi sulla protezione dei filtri solari nei confronti del melanoma possono essere derivati dal fatto che, in passato, le creme solari erano focalizzate essenzialmente sulla difesa nei confronti dei raggi ultravioletti B (UVB), ritenuti dalla comunit\u00e0 scientifica i maggiori cancerogeni per la cute.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>I filtri, viceversa, offrivano poca o nessuna schermatura dai raggi ultravioletti A (UVA), il cui ruolo nell\u2019insorgenza dei tumori cutanei \u00e8 stato messo in luce soltanto negli ultimi anni. Tuttavia, a causa della maggiore sicurezza che si riteneva garantita dall\u2019utilizzo delle creme protettive, le ore di esposizione giornaliera al sole s\u2019incrementavano, e cresceva il rischio di melanomi provocati dagli UVA che, pur essendo meno pericolosi, mostrano una presenza quasi costante, a differenza degli UVB, concentrati tra le 11 e le 16.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Le creme solari,<\/strong> alla luce di queste conoscenze, <strong>ora vengono formulate fornendo una copertura pi\u00f9 equilibrata per UVA e UVB,<\/strong> e quindi si dovrebbe riscontrare un beneficio protettivo completo nei confronti del melanoma.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><strong>Abbigliamento e dieta<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><br>Oltre a quello delle creme, non bisogna dimenticare <strong>il ruolo degli indumenti (cappello, occhiali, vestiti) nella protezione dalle radiazioni solari.<\/strong> Occorre per\u00f2 saperne valutare attentamente l\u2019efficacia. Il cotone ripara dalle radiazioni ultraviolette molto pi\u00f9 delle fibre sintetiche e l\u2019abbigliamento pi\u00f9 pesante protegge maggiormente rispetto a quello pi\u00f9 leggero.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>In estate si \u00e8 propensi ad usare capi chiari, perch\u00e9 pi\u00f9 freschi, ma questi lasciano passare in misura pi\u00f9 massiccia le radiazioni ultraviolette rispetto ai vestiti di colore scuro.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Inoltre,<strong> un capo bagnato preserva meno dello stesso indumento asciutto<\/strong>. Infine, \u00e8 utile ricordare che, oltre alla protezione \u201cpassiva\u201d dalle radiazioni solari, attuata evitando esposizioni prolungate al sole, impiegando un abbigliamento adeguato e utilizzando creme protettive, \u00e8 importante la protezione \u201cattiva\u201d, mirata a tenere indenni le cellule dai danni al DNA causati dai raggi UV o a riparare tali alterazioni.<\/p>\n\n\n\n<p>A questo proposito \u00e8 rilevante il ruolo degli antiossidanti (AOS), sia per uso locale sia a livello sistemico (dieta, integratori). Tra queste sostanze benefiche ricordiamo i flavonoidi, che si trovano nella frutta e nella verdura molto colorate, i polifenoli, contenuti per esempio nel t\u00e8 verde, la vitamina E, l\u2019acido ascorbico, o Vitamina C, la silimarina, presente nel cardo, i derivati della soia, del\u00a0<em>ginkgo biloba,\u00a0<\/em>del trifoglio rosso.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/asmonlus.it\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Sole-ecco-come-difendersi-1-1-1030x687.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1055\" width=\"697\" height=\"465\" srcset=\"https:\/\/asmonlus.it\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Sole-ecco-come-difendersi-1-1-1030x687.jpg 1030w, https:\/\/asmonlus.it\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Sole-ecco-come-difendersi-1-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/asmonlus.it\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Sole-ecco-come-difendersi-1-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/asmonlus.it\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Sole-ecco-come-difendersi-1-1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/asmonlus.it\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Sole-ecco-come-difendersi-1-1-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/asmonlus.it\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Sole-ecco-come-difendersi-1-1-1500x1000.jpg 1500w, https:\/\/asmonlus.it\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Sole-ecco-come-difendersi-1-1-705x470.jpg 705w\" sizes=\"(max-width: 697px) 100vw, 697px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A&nbsp;cura della Dott.ssa&nbsp;Floria Bertolini, dermatologa, consulente di ASM &nbsp;&nbsp;I filtri solari contenuti nelle creme protettive sono diventati oggi la modalit\u00e0 quasi esclusiva di protezione solare in uso. 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